星級苗子班旨在教授羽毛球基本技術及身體協調訓練，為有興趣加入本會「青苗培訓計劃」以及未來希望在羽毛球運動方面發展之青少年奠定基礎。本班特點: 師資優良經驗豐富、小班教學(1位教練對7位學生) 訓練計劃完整。適合5–7歲對羽毛球運動有興趣者參加。

該項計劃包括: 「學校羽毛球獎勵計劃」鼓勵學校自行舉辦或參加由羽總主辨的羽毛球活動，並以活動的累積時數作評分標準。

這項計劃為全港8至13歲(歲數以該年的1月1日計算)的青少年在暑假期間提供初級羽毛球訓練課程，籍此培養學習羽毛球興趣及推廣本港羽毛球運動。(成績出眾而符合年齡界別的學員更有機會被推薦參加「分區青年軍羽毛球訓練計劃」。)

分為金章、銀章及銅章三個發展階段，對象是8至18歲的青少年。計劃涵蓋訓練班、考試及單打比賽。評核試及格者可獲証書及徽章以示鼓勵。

為增加對羽毛球運動有一定基礎，年齡介乎7至9歲(該年1月1 日計算)青少年的培養及發掘有潛質的學員接受進一步培訓。當中有部份學員會被挑選進入分區青年軍受訓，是項計劃於每年的11月中旬開始接受報名。一、二月中旬進行甄選，四月開始上課，課程為期一年。

分區青年軍計劃共分8個分區進行訓練。包括:中西區、油尖旺區、黃大仙區、深水埗區、葵青區、沙田區、大埔區及屯門區。 透過青苗培訓計劃、青少年推展計劃、(章別)訓練計劃、本地賽事，挑選8至11歲具潛質的青少年球員通過選拔後，接受有系統的正規訓練，繼而令他們有機會進入重點分區青年軍。

是項計劃專為十至十三歲有潛質及有志晉身香港羽毛球代表隊之青少年而設，學員來自於本會青少年訓練班的優秀學員以及得到本會註冊教練推薦之青年球員，提供有系統及高水平的羽毛球訓練作為宗旨。